Mengapa Kekhawatiran akan Lemak Makanan Tidak Perlu

Mengapa Kekhawatiran akan Lemak Makanan Tidak Perlu

Selama beberapa tahun banyak orang telah dituntun untuk mendapatkan bahwa menelan program penurunan berat badan rendah-gemuk sama dengan leanness dan bahkan kesehatan. Ilmuwan kita, pemerintah, dokter, ahli gizi, dan tambahan media menjaga kita semua membeli bahwa setiap kali kita menikmati gemuk, itu akan dikonversi menjadi gemuk di dalam tubuh.

Pada dasarnya saran yang paling mengerikan adalah makan gemuk tidak menimbulkan rasa sakit saat menyumbat pembuluh darah kita.

Waktu telah berlalu dan sekarang kita semua tahu bahwa semua ini tidak memiliki kebenaran klinis tertentu yang mendukung mereka. Mereka biasanya sekarang tidak mewajibkan secara klinis. Kepercayaan yang sebelumnya dipegang ini sebagian besar didasarkan sepenuhnya pada sains yang berdosa dan mengabaikan bukti yang meyakinkan akan pilihan.

Alarm gemuk makanan yang tidak perlu ini telah menciptakan epidemi kesehatan dunia yang sangat besar.

Seluruh acar ini dimulai ketika pemerintahan yang memerintah sebenarnya membantu Piramida Buku Pegangan Makanan. Piramida memposisikan karbohidrat di bagian bawah dan kami telah diberitahu untuk merusak rencana makan kami di sekitarnya.

Di sisi lain, minyak dan lemak telah menjadi situasi di bagian akhir piramida ini dengan saran bahwa mereka akan lemah dengan hati-hati. Perusahaan terapi fasilitas kesehatan dan tambahan perusahaan makanan melompat dan pengingat adalah sejarah sebelumnya.

Pada waktu yang ramping, sekitar 20 persen dari asupan kalori Amerika Utara yang tersebar luas setiap hari adalah dari minuman yang dimaniskan dengan gula sesuai dengan teh dan kopi yang dimaniskan, minuman vitalitas, soda, dan jus buah.

Dan di sini sebenarnya ada kekhawatiran besar. Kalori gula cair semacam ini secara keseluruhan tidak pernah terdengar lebih tidak sehat daripada gula tepatnya atau kalori karbohidrat lainnya. Ini karena kebenaran yang tak terbantahkan bahwa mereka “lugas” dalam struktur, dengan mudah diserap ke dalam darah, dan akibatnya rapuh lurus untuk pengenalan dan penyimpanan yang gemuk.

Selain itu, minuman yang dimaniskan dengan gula telah terbukti sebagai penyebab penyakit jantung koroner, masalah berat badan, diabetes tipe 2, dan sebagian besar kanker.

Banyak penelitian ilmiah yang dilakukan membuatnya dengan jelas mengakui bahwa karbohidrat dan gula halus adalah penyebab yang tepat dari berat badan yang tidak sehat dan penyakit kardiovaskular – dan secara positif sekarang bukan program penurunan berat badan yang gemuk seperti yang disarankan sebelumnya.

Ini adalah kebenaran yang diakui dengan rapi bahwa konsumsi karbohidrat yang terlalu banyak akan berakhir dengan peningkatan produksi insulin yang biasanya membuat tubuh Anda terlihat gemuk di tempat-tempat yang tidak sehat dan memikat perut.

Ini adalah tambahan satu sama lain jelas setuju bahwa kebenaran yang tak terbantahkan bahwa gula dan karbohidrat halus dalam makanan kita adalah alasan utama tidak terburu-buru koki lonjakan dalam kejadian diabetes bentuk 2 dan juga pra-diabetes.

Sekarang tidak seperti gula, yang tidak konsisten dengan stempel atau keberagaman yang mempertahankan imoral yang berlaku pada tubuh, ada beragam jenis lemak makanan yang memiliki dampak bervariasi pada tubuh. Untuk gula, pengaruhnya bercakap-cakap sementara untuk lemak makanan itu tergantung pada jenis yang ada.

Berhasil, sekarang tidak semua lemak adalah sama. Mereka memproduksi sekarang tidak semua mempertahankan dampak yang sama pada tubuh manusia. Banyak dari mereka dapat mempengaruhi kesehatan Anda sementara banyak yang lain pasti berlebihan untuk kewajiban kerja tubuh.

Sebagai akibatnya, sekarang kami memelihara jenis lemak tak jenuh ganda, tak jenuh tunggal, dan lemak jenuh. Selain itu, dalam semua pengelompokan ini tampaknya Anda akan tenang memelihara berbagai jenis. Misalnya, lemak jenuh dan lemak tak jenuh ganda mendekati dalam selera yang berbeda.

Karena itu, sangat penting untuk memahami bahwa sekarang tidak semua lemak program penurunan berat badan dibeli untuk dikritik. Menelan porsi yang tepat dari jenis yang tepat akan sepenuhnya sekarang tidak membuat Anda gemuk.

Kamuflase menyimpan fakta yang tepat mengacu pada makan lemak makanan secara bertahap diberantas dan penemuan menjadi sangat menarik perhatian.

Ada bukti yang tak terbantahkan pada saat ini yang menawarkan bahwa makan lemak diet paling realistis dapat membantu Anda sekarang tidak cocok untuk menurunkan berat badan tetapi juga bantuan untuk memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung koroner, sebagian besar kanker, dan diabetes. Berbagai ciri dari konsumsi gemuk yang bergizi terdiri dari perbaikan cara merenung, kuku, pori-pori dan kulit, dan rambut.

Hasil tinggal ramping pada artikel ini adalah bahwa memakan porsi yang tepat dari lemak makanan yang tepat adalah resolusi untuk mendapatkan harga yang rapi dan gemuk. Potensi ini bahwa, menelan sejumlah lemak ini menghasilkan sekarang tidak menangkap Anda berfungsi berat dan tidak menyebabkan prasyarat kesehatan jantung terkait.

17 Comments

  1. I have learn a few good stuff here. Definitely value bookmarking for revisiting.

    I wonder how much effort you put to create
    this type of magnificent informative site.

  2. Have you ever thought about writing an e-book or guest
    authoring on other sites? I have a blog based upon on the same information you discuss and would really
    like to have you share some stories/information. I know my visitors would value your work.
    If you are even remotely interested, feel free to shoot
    me an e mail.

  3. I would like to express some thanks to you just for bailing me out of such a crisis. As a result of looking out throughout the online world and meeting things which are not pleasant, I assumed my entire life was done. Living without the presence of approaches to the difficulties you have solved by way of your main short article is a serious case, and ones which might have negatively damaged my entire career if I hadn’t encountered your blog post. That talents and kindness in controlling a lot of things was helpful. I’m not sure what I would’ve done if I hadn’t come across such a point like this. I can at this moment look ahead to my future. Thank you very much for the reliable and result oriented guide. I will not think twice to suggest your web page to anyone who ought to have recommendations about this subject.

  4. What’s up, its fastidious article concerning
    media print, we all know media is a impressive source
    of information.

  5. Right here is the right web site for everyone who wishes to understand this topic.

    You realize so much its almost tough to argue with you (not that I personally would want to…HaHa).
    You certainly put a brand new spin on a topic that has
    been written about for many years. Wonderful stuff, just great!

  6. I simply desired to say thanks once again. I am not sure what I could possibly have gone through without these tactics contributed by you over this subject matter. Completely was a real alarming condition in my view, nevertheless encountering this skilled manner you resolved the issue took me to leap with joy. I’m happy for your support and even wish you know what a great job you are undertaking educating many people thru your webblog. I am sure you’ve never met all of us.

  7. Oh my goodness! Incredible article dude! Thank you so much, However I am going through problems with your
    RSS. I don’t know why I cannot join it. Is there anybody having similar RSS
    problems? Anyone that knows the answer will you kindly
    respond? Thanx!!

  8. Attractive portion of content. I just stumbled
    upon your weblog and in accession capital to say that I get actually loved account your weblog posts.

    Any way I’ll be subscribing for your feeds and even I fulfillment you
    access consistently rapidly.

  9. Attractive section of content. I just stumbled upon your blog and in accession capital to assert
    that I acquire actually enjoyed account your blog posts.
    Anyway I will be subscribing to your feeds and even I achievement you access consistently quickly.

  10. I not to mention my guys appeared to be following the best helpful hints on the blog and so all of a sudden I had a terrible feeling I had not expressed respect to the website owner for those secrets. The ladies had been for this reason happy to read through them and now have in fact been making the most of these things. Thanks for getting so considerate and also for obtaining these kinds of excellent tips most people are really desirous to be aware of. My personal sincere regret for not expressing gratitude to sooner.

  11. I want to get across my admiration for your generosity in support of those people that actually need guidance on the concept. Your real commitment to passing the solution along was incredibly valuable and has truly enabled women like me to arrive at their endeavors. Your amazing warm and helpful key points entails this much a person like me and even further to my peers. Thanks a lot; from each one of us.

2 Trackbacks / Pingbacks

  1. Google
  2. bullet egg

Leave a Reply

Your email address will not be published.