Style 2 Diabetes – 5 Makanan untuk Steer ditentukan dari When You Personal Diabetes

Style 2 Diabetes – 5 Makanan untuk Steer ditentukan dari When You Personal Diabetes

Sementara makanan yang menenangkan membantu alasan menjadi baik, membantu, mereka tidak tampak seperti kesempatan tersehat bagi siapa pun. Makanan yang praktis adalah gajah yang ditambahkan komponen natrium, gula, dan buatan manusia. Makanan tambahan juga bisa dikemas dalam dosis sehat karbohidrat olahan yang membuang gula darah Anda.

Berikut ini tip makanan enak yang meningkatkan gula darah Anda …

1. Makan Malam Beku. Makan malam beku terkenal karena mengandung banyak natrium, tidak lagi berkomentar. Ini sepenuhnya untuk melewatkan ini dan menciptakan makanan Anda sebagai penting karena Anda akan mungkin. Bahkan ketika Anda tiba tepat waktu, berusahalah untuk bersama-sama menyantap salad dengan sedikit sayuran dan sedikit minyak zaitun dan cuka balsamic.

2. Soda dan Jus. Baik soda dan jus sarat dengan gula! Jadi usahakan tidak lagi terkecoh dengan diet soda. Makanan rencana soda mengandung pemanis buatan manusia yang intelektual tercemar gula halus. Lewati soda dan jus buah, dan rasakan air yang indah dan mudah yang dipermanis dengan sedikit lemon atau jus jeruk nipis.

3. Bar Granola. Sementara yang paling mantap sebenarnya adalah pilihan camilan sehat, bar granola dapat memiliki gula tambahan yang penting seperti candy bar! Jika granola batangan adalah makanan ringan Anda, maka temukan bahwa vitamin yang diajarkan, dan lewati relaksasi yang mencantumkan gula sebagai salah satu di antara komponen pertama. Cobalah menempel pada batang granola yang dimaniskan secara alami dengan komponen yang setara dengan buah kering, madu mentah, atau sirup maple murni.

4. Yogurt Rasa. Sedangkan sarapan yang menggembirakan atau pengganti camilan, yogurt yang beraroma gula sangat banyak. Info intelektualnya memungkinkan Anda tetap menikmati yogurt; buatlah pilihan yogurt Yunani tanpa gula yang dimaniskan oleh gajah dan maniskan diri Anda dengan buah kontemporer dan gerimis madu.

5. Protein Shakes. Sementara tidak semua protein shake tidak sehat, banyak bubuk protein memiliki tambahan gula dan komponen buatan manusia. Menambahkan komponen yang tidak sehat dapat menggiurkan di gadget pencernaan, dapat memicu peradangan, dan juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan gula darah. Bahkan ketika Anda memverifikasi non-publik untuk menikmati protein shake sebagai camilan bermanfaat, berusaha untuk tetap menggunakan bubuk protein bebas dari komponen tambahan: bubuk protein setara dengan protein kolagen, atau protein rami.

Sementara makanan yang menenangkan dapat membuat makan dengan mudah, mereka tidak tampak sehat dan dapat menyebabkan banyak faktor dengan merumuskan keseimbangan kadar gula darah. Abaikan makanan di daftar periksa ini, dan pilih salah satu dari alternatif makanan sehat berikutnya yang bermanfaat …

  • pembagian buah dengan tangan kacang,
  • yogurt tanpa pemanis gajah-rotund dengan buah,
  • semangkuk oat dalam satu hari, atau
  • Roti panggang rasa alpukat.

13 Comments

  1. Thanks for a marvelous posting! I really enjoyed reading it, you could be
    a great author. I will make sure to bookmark your
    blog and will come back from now on. I want to encourage you to
    continue your great job, have a nice day!

  2. Your method of describing the whole thing in this paragraph is actually nice, every one can effortlessly be aware of
    it, Thanks a lot.

  3. Wonderful article! That is the type of information that are
    supposed to be shared across the web. Disgrace on Google for no longer positioning this submit upper!
    Come on over and visit my website . Thank you =)

  4. My spouse and I stumbled over here coming from a different
    web page and thought I should check things out. I like what
    I see so now i am following you. Look forward to going over your web page for a
    second time.

  5. I am not sure where you are getting your information, but
    great topic. I needs to spend some time learning much more or understanding more.

    Thanks for wonderful info I was looking for this info for
    my mission.

  6. I think this is among the most significant info
    for me. And i am glad reading your article. But want to remark on some
    general things, The website style is ideal, the articles is really
    excellent : D. Good job, cheers

  7. What’s up colleagues, its impressive article regarding educationand entirely defined, keep it up all the
    time.

  8. This design is incredible! You definitely know how to keep
    a reader amused. Between your wit and your videos, I was almost moved to start
    my own blog (well, almost…HaHa!) Wonderful job.
    I really loved what you had to say, and more than that,
    how you presented it. Too cool!

  9. Unquestionably believe that which you said. Your favorite justification appeared
    to be on the internet the simplest thing to be aware of. I say to
    you, I definitely get annoyed while people think about worries that they plainly don’t know about.
    You managed to hit the nail upon the top as well as defined out the whole thing without having side
    effect , people could take a signal. Will probably be back to get more.
    Thanks

  10. Wow that was odd. I just wrote an really long comment but after I clicked submit my comment didn’t show up.
    Grrrr… well I’m not writing all that over again. Regardless,
    just wanted to say fantastic blog!

  11. I blog frequently and I seriously thank you for your information. This article has truly peaked my interest.
    I am going to book mark your blog and keep checking
    for new information about once a week. I subscribed to your Feed as well.

Leave a Reply

Your email address will not be published.